Жить интересно

Фрукты, как правило, богаты питательными веществами, такими как витамин С, калий и клетчатка. Большинство людей не получают достаточное количество этих жизненно важных питательных веществ, поэтому фрукты помогают восполнить этот пробел. Однако проблема возникает, когда люди считают, что фрукты настолько полезны, что необходимо употреблять их как можно чаще и больше. Вопреки распространенному мнению, фрукты — это не “пустые” калории. Во многих диетах они не учитываются при подсчете калорий и из-за этого, люди соблюдающие такие диеты уверены, что они в состоянии съесть столько фруктов, сколько им нравится и это не отразится на их весе. Однако в действительности это не так. Фрукты содержат…