28.11.2020

Упражнения для тонкой талии: тренировка в домашних условиях для женщин

Когда мы говорим о лишнем весе, очень важно помнить, что изменений в рационе питания для похудения недостаточно: мышцы и тело должны быть в тонусе. К тому же физическая активность помогает избавляться от избыточного веса намного …

Читать далее

Фитнес в самоизоляции. Упражнения для занятий в домашних условиях

Чем обычно мы занимаемся весной? Наводим порядок в доме и возле него, обновляем гардероб… усиленно худеем. Хорошие, правильные установки. В пику любым внешним обстоятельствам, призываю вас радоваться весне! И пусть не всегда есть возможность заниматься …

Читать далее

Силовые тренировки для женщин. Польза силовых тренировок

Вы любите поднимать тяжести, но не знаете, с чего начать? Вы двигаетесь в правильном направлении! Какие выгоды от поднятия тяжестей для ума и тела и почему это буквально изменит вашу жизнь. В чём секрет силовых …

Читать далее

Фитнес дневник. Почему важно ведение дневника тренировок

Фитнес-дневник — это личная тема для многих. На самом деле, есть одна вещь, о которой, вероятно, сожалеете больше всего за прошедшие годы в спортзале, это не ведение соответствующего дневника тренировок, что имело бы огромное значение. …

Читать далее

Фитнес мотивация: как начать вести здоровый образ жизни

Начало этого путешествия не может быть простым, и вы должны помнить об этом, ведь это не краш-диета, а ваш образ жизни. Не волнуйтесь и не думайте, что все это необходимо выполнить сразу, делайте всё постепенно. …

Читать далее
Don`t copy text!