27.10.2020
О силе оптимизма и негативном влиянии пессимизма. 5 правил оптимиста

О силе оптимизма и негативном влиянии пессимизма. 5 правил оптимиста

 

Знаете, чего нам больше всего не хватает в жизни? Понимания, что она, несмотря ни на что, прекрасна. Каждый новый день – как новая страница бытия, на которой мы вольны написать любые слова, любые поступки.

Что нам мешает «взять» яркие «карандаши» и нарисовать разноцветную картину своей жизни? Что мешает включить в свою жизнь самые светлые, положительные эмоции? Что нам мешает поверить в себя и в дорогих нам людей? Очевидно, скепсис, неверие, пессимизм.

Сказка о лягушках

Многие с детства помнят мудрую сказку о двух лягушках, которые упали в кувшины с молоком. Одна безвольно приняла свою участь и погибла. Другая – старалась спастись, из последних сил перебирая лапками в вязкой жидкости, чтобы остаться на плаву.

Помните, чем закончилась сказка? Эта лягушка взбила из молока масло, взобралась на масляную «горку» и смогла выбраться из кувшина.

Люди, которые «перебирают лапками» даже в самом отчаянном положении, намного чаще одерживают победу над неблагоприятными жизненными обстоятельствами, тяжелой болезнью или травмой, разделившей жизнь на благополучное «до» и мучительное «после».

А другие сдаются после одной-двух неудачных попыток – и «идут ко дну», как та лягушка, захлебнувшись в «молоке» жизненных проблем.

Что помогает людям, которые не сдаются, победить неблагоприятные обстоятельства?

Сила оптимизма, внутренняя установка на хорошее! Такие люди верят на уровне подсознания в то, что за плохим обязательно случится хорошее. И это так же верно и непреложно, как и то, что зиму сменит долгожданная весна.

Подобное притягивает подобное

Внутренняя настроенность на хорошее – вот сила, которой обладают оптимисты. Это даже не надежда, а просто незыблемая подсознательная установка, что «все будет хорошо».

И, что удивительно, оптимистам везет в жизни больше и чаще, чем пессимистам. Они улыбаются миру – и мир улыбается им в ответ. Ведь подобное притягивает подобное!

Можно ли «натренировать» такое отношение к жизни? Психологи считают, что да. Потому что установка на оптимизм или пессимизм – это не врожденное качество человека. Оптимистами и пессимистами не рождаются, а становятся. А значит, в наших силах выбрать, какими быть.

Установка на позитивный настрой

Установка на позитивный настрой

Ее можно выработать в себе. И в этом помогут специальные психологические техники. Чтобы ощутить этот эффект на себе, требуется совсем немного: поверить в великую силу положительной мысли и начать мыслить правильно, меняя мир в себе и вокруг себя.

Вот одна из самых простых таких техник. Ваша задача – сфокусировать свое внимание на хорошем настоящем и не очень хорошем прошлом. Чтобы добиться этого, нужно назвать (а лучше написать на листочке) три радостных события, произошедших с вами недавно.

А затем вспомнить (и тоже записать) три плохих события, которые случились с вами примерно 5–7 лет назад. Это упражнение дает возможность представить свою жизнь так, что сейчас в ней происходит хорошее, а плохое осталось в прошлом.

Если выполнять его хотя бы раз в неделю, то через 2–3 месяца вы уже напишете свою историю позитивной жизни и еще больше отдалите неприятные события, которые когда-то произошли с вами.

Перечитывайте свои записи, чтобы убедиться, что в настоящем много хорошего! Люди, которые практикуют такую психологическую технику из года в год, все больше убеждаются, что в их жизни гораздо больше хорошего и что впереди – еще много счастливых и радостных событий.

Такой «дневник хороших событий» поможет понять, что эмоционально неприятные события остались в прошлом, расчистить от них свое сознание и изменить знак отношения к жизни с «минуса» на «плюс».

Все будет хорошо

Все будет хорошо

Браться за каждое новое дело надо с улыбкой и уверенностью в том, что все обязательно получится. Но необходимо не только ощущать такую уверенность, но и рисовать перед собой конструктивную картинку будущего результата.

Как говорят некоторые специалисты по трансформации мышления, чтобы добиться хорошего результата, нужно его мысленно «визуализировать», то есть отчетливо представлять.

Например, женщина очень хочет обрести стройное, гибкое, красивое тело, освободившись от складочек на коже и лишних объемов и килограммов. Она должна не ненавидеть свое нынешнее несовершенное тело, а представлять, каким оно стало красивым.

Если у вас лишний вес и зеркало честно вам показывает это, а в сознании никак не возникает образ прекрасной себя, можно пойти на хитрость и создать прекрасную картинку с помощью фотоколлажа.

Приклейте фото своей головы с улыбающимся счастливым лицом (вы обязательно должны себе нравиться на этой фотографии!) к телу, которое вам кажется красивым и стройным, соблюдая пропорции.

В итоге у вас должно получиться изображение женщины с прекрасным (вашим!) лицом и стройным телом. Осталось только поверить, что оно – ваше. Пусть в будущем, до которого полгода или год, но именно – ваше.

Представьте, как вы ощущаете себя с этим телом, насколько вам легко и радостно двигаться, танцевать, дышать. Оставьте в себе это ощущение.

А фото «будущей себя» повесьте на холодильник или шкафчик со сладостями. И теперь, желая заесть очередную неприятность печенькой, смотрите на это фото и взвешивайте, что лучше – минутное удовольствие или здоровое красивое тело надолго.

А вдруг не получится

Эта мысль – главный враг позитивного мышления! И именно так чаще всего думают пессимисты. А вдруг не получится, не выйдет, я не смогу…

Человек, который хочет начать мыслить позитивно, должен избавиться от установки на неудачу. Когда есть страх, что ничего не получится, Вселенная воспринимает это как сигнал готовности к отрицательному результату, внутренней настроенности на него. От страха, что ничего не получится, – один шаг до уныния и неверия в свои силы и возможности.

Да, чувство осторожности – один из базовых инстинктов, заложенных в человека природой, но нельзя доводить его до гипертрофированных размеров, подавлять им все свои попытки что-то сделать, в чем-то – преодолеть себя, шагнуть вперед через «не могу».

Не прячьте страх неудачи в себе, в своем подсознании. Если вы не говорите о нем никому, это не значит, что его у вас нет. Наоборот, скрытые в глубине души опасения обладают самой большой разрушительной силой!

Поэтому вытаскивайте свои сомнения на поверхность, проговаривайте их наедине с собой, с близким человеком, с психологом, добивайтесь того, чтобы проработать их и навсегда «закрыть тему».

5 правил оптимиста

5 правил оптимиста

  1. В проблеме надо искать возможности. Даже самая трагичная и сложная ситуация имеет свои плюсы: надо постараться их увидеть.
  2. Надо утверждать желаемую позитивную реальность. К примеру, не стоит твердить о том, что денег (здоровья, счастья, любви и т. д.) нет. Лучше говорить, что «деньги приходят в мою жизнь», «мое здоровье улучшается», «я выздоравливаю», «в моей жизни стало больше любви». Вселенная сама найдет способы, как «подтянуть» вашу реальность к этим позитивным мыслям, не без вашей помощи, конечно.
  3. Необходимо запоминать эмоциональные состояния, которые сопровождают приход чего-то хорошего в вашу жизнь. Вы должны научиться воспроизводить их произвольно, независимо от событий в вашей реальной жизни. Люди, которые умеют чувствовать радость вопреки всему, обладают ценнейшим ресурсом оптимизма.
  4. Выработка привычки перевода негативных мыслей в хорошие – важное правило жизни для оптимиста. Для этого можно составить список негативных мыслей и найти для них положительные эквиваленты. Когда пессимистическая мысль «забредет» в голову, вы сможете быстро заменить ее оптимистичной.
  5. Не нужно копаться в прошлом – нужно смотреть в будущее. Обязательно – с надеждой и верой в лучшее!

Чаще улыбайтесь, радуйтесь мелочам, верьте в себя и лучшее в жизни — ведь жизнь прекрасна во всех ее проявлениях! Все будет хорошо и даже лучше!

Оптимизма вам и отличного позитивного настроя!

Поделиться ссылкой:

0

18 комментариев к «О силе оптимизма и негативном влиянии пессимизма. 5 правил оптимиста»

  1. Юрий, согласна полностью, что оптимизм — это сила, нужно всегда верить в лучшее, идти в перед, действовать по обстоятельствам и никогда не ныть и по меньше вспоминать прошлое. В таком случае и жизнь будет лучше и останется время на маленькие радости. Спасибо за интересную статью.

    0
    1. Галина, благодарю за отзыв! Рад, что статья о силе оптимизма и негативном влиянии пессимизма, была интересна! Счастье вокруг нас, нужно уметь радоваться мелочам, ведь жизнь прекрасна. И даже в самых безвыходных ситуациях не опускать руки, остановиться, осмыслить произошедшее, сделать выводы и двигаться дальше, не оборачиваясь назад в прошлое. Ведь оно уже произошло, его не изменить, а нужно жить дальше. Оптимизма и позитива вам!

      0
  2. Юрий, отличная статья! Я всегда верила в силу оптимизма и только это поддерживает меня на плаву. Из прошлого надо забирать только хорошие воспоминания и стараться верить в свои силы и возможности в позитивном ключе. Как поётся в песенке : от улыбки в мире всё светлей … именно этот настрой позволит жить счастливо и долго. И, если трудности возникнут, люди с позитивным настроем сумеют всё преодолеть. У меня есть одна знакомая, которая потеряла всю свою семью, с которыми была очень близка по духу, особенно с мамой. Знакомой 50 лет, оставшись одна (замужем недавно, детей нет) потеряла смысл жизни, более того — не хочет продолжать жить. Все мои призывы о смысле жизни и т.д., что обычно говорят в таком случае она не слышит и не хочет воспринимать. Как её вернуть к жизни и научить мыслить позитивно?

    0
    1. Татьяна, благодарю за отзыв! Вы правильно размышляете и правильно идёте по жизни, вы сильный человек. Но есть слабые люди внутренне, и ваша знакомая слабый внутренне человек… Она перенесла жуткую душевную травму и не может с этим справится, ей нужна поддержка, в данном случае ваша, потому что близких у неё людей нет, не давать быть одной и со своими нехорошими мыслями, и однозначно необходима психологическая помощь специалиста и время!

      0
  3. Юрий, спасибо за интересную информацию о силе оптимизма. Всю свою жизнь держусь только на оптимизме. В наше нелегкое время что в детстве, что сейчас, не прожить без него. Надо каждый день проснувшись, настраивать себя только на позитив. Начать с улыбки самому себе в зеркало и пожелать удачи во всех предшествующих делах на сегодня! и все сбывается и даже лучше,чем запланировано! Проверено всей своей жизнью. Не давать волю гневу и пессимизму, это не поможет произошедшему. Что случилось, то случилось, принять и жить дальше с позитивным настроем!

    0
    1. Нина Михайловна, благодарю за отзыв! Всё правильно, так и надо, а иначе никак и удачи не видать — только оптимизм и позитивное мышление!👍👍👍😊 А гнев и пессимизм удел слабых людей, не желающих ничего сделать для себя же любимых, и не пытающихся что-то менять в своей жизни в лучшую сторону.

      0
  4. Когда в моей семье случилась беда, то было не до оптимизма или пессимизма. Я была не готова совсем, я не могла и не хотела так жить. Каждый день ожидать, да что там день, каждую минуту. Ожидание и неизвестность просто убивали. Меня поддержал муж. Он просто сказал, что тебе придется так жить. Главное в жизни поддержка близких людей. Жизнь она здесь и сейчас. Ничего нельзя взять с собой или оставить на потом.

    0
    1. Спасибо за отзыв! Да, главное в жизни поддержка близких, если они есть… Жизнь одна, и не смотря ни на что, её нужно прожить, и чтобы не случилось идти дальше, не возвращаясь в прошлое — ведь его всё равно не изменить, а вот своё будущее можно изменить, живя настоящим.

      0
  5. Юрий, спасибо за хорошую и позитивную статью, ты прекрасно знаешь мне они очень нужны, попробую воспользоваться твоими советами

    0
    1. Сергей, благодарю за комментарий! Знаю, что нужны, и знаю, что у тебя всё будет хорошо — иначе и быть не может!

      0
  6. У всех событий есть положительные стороны, цепляясь за них вы будете двигаться вверх, ваш мир всегда наполнен тем, чем наполнены ваши мысли…

    0
    1. Всё верно! Во всём происходящем в нашей жизни есть плюсы и минусы, и нужно уметь видеть не только плохое. Выносить из случившегося если не положительное, то хотя бы определённый опыт и урок на будущее. Понятно, что при потере близких (Не Дай Бог!) — никаких плюсов и уроков быть не может — с этим надо будет жить дальше… Всё остальное решаемо и поправимо!

      0
  7. Юрий, замечательная статья и отличные советы)) На горьком опыте проверено.. стоит допустить две-три негативные мысли и с ними смириться, как сразу же жизнь начинает «давать крен» в сторону уныния и депрессии.. Поэтому стараюсь всеми силами поддерживать внутренний оптимизм..

    0
    1. Лариса, благодарю за отзыв! Вы правильно делаете, что гоните дурные мысли прочь, нельзя давать им волю. Только позитивный настрой и оптимизм, и всё будет хорошо👍😊

      0
  8. 5 правил оптимиста- это то, что мне нужно! Я всегда стараюсь жить на позитиве, но…. в жизни ведь всякое бывает. Любую хандру нужно уметь пережить. Хорошая статья!

    0
    1. Ольга, благодарю за отзыв! Да, в жизни бывает не всегда всё хорошо, но надо научиться в такие моменты не впадать в отчаяние, и просто пережить случившееся. Ведь жизнь прекрасна во всех её проявлениях😉

      0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Don`t copy text!